By Lilly Swaniawski 
Bakstelėjame kojomis.
Lengvas bakstelėjimas atliekamas tiesiai už kojų pirštų.
Tapome guminiu ar mediniu pagaliuku arba grūstuvu arba tuščiu buteliu.
Tvyro kraujas ir malonus šildantis pojūtis visame kūne, ramybė ir ramybė.
Masažuojame tašką pėdos skliaute.
Jis yra pėdos arkos centre.
Minkymas skatina kraujotaką ir greitą raumenų audinio atsipalaidavimą.
Geriausias laikas stimuliacijai yra rytas ir vakaras. Mes paspaudžiame šią vietą 20 kartų, pakaitomis kojomis.